Bodyform - balance
V této hodině se střídá dynamické cvičení s pomalými, ale velice intenzivními bloky.
Je jednoduché, variabilní a vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Kombinací klasického bodyformingu s prvky pilates, power jogy, strečinku a balančních prvků docílíme šetrného a přirozeného posílení i protažení svalů celého těla.
Skadba hodiny je sestavována na základě poznatku fitness disciplín a zdravotního cvičení, jejichž cílem je zlepšovat schopnost správného zapojení hlubokých i povrchových svalů podílejících se na správném držení těla a správných pohybových stereotypech.
Pravidelné cvičení tohoto charakteru vám pomůže odstranit i potíže s bolestmi zad, napomáhá při zdravé redukci váhy a formování postavy.
Dalším pozitivním efektem je zpevnění a zároveň zeštíhlení svalů, uvolnení kloubů i páteře a v neposlední řadě zvýšení celkové pohyblivosti.
URČITĚ PRIJĎDTE VYZKOUŠET V PRAXI !!!!!!!!
Cvičení se mohou zúčastnit i nečlenky TJ za jednotlivé vstupné 50Kč/hod.
Teší se na Vás Jana a Lucie.
Nejbližší akce
| Žádné akce k zobrazení |
další akce
Činnost podporují
Počítadlo přístupů
od 4.10.2010
Vytvořil Tomáš Přinda | Spravuje Tomáš Borkovec