T. J. Sokol Plzeň-Doubravka

Termín

• 11. - 15. srpna 2025

Cena:

•  2500 Kč pro členy oddílu, kteří mají zaplacené členské příspěvky na rok 2025 (vč. příspěvků oddílových alespoň na 1.pololetí)
•  3000 Kč pro event.zájemce z jiných badmintonových oddílů/klubů.

Přihlášky

• Dítě lze přihlásit pomocí tohoto online formuláře. https://forms.gle/3CqTnMHPWUoCkP6m6

Program pro pondělí, úterý, čtvrtek:

• 1.blok 8.30 – 10.15 venku (beachové, kurty, plocha na hřišti, park Doubravka, rozvoj kondičních schopností, všeobecný rozvoj pohybu)
• Přestávka 10.15 – 10.45 (svačina)
• 2.blok 10.45 – 12.15 v tělocvičně – badminton (trénování techniky, zdokonalování dovedností)
• 12.30 – 13.00 oběd v restauraci Havránek
• Polední přestávka 13 – 14 hodin (klid bez pohybu)
• 3.blok 14.00 – 15. 00 v tělocvičně – badminton (zaměřené na dvouhru a čtyřhru)
• Přestávka 15 – 15.30 (svačina)
• 4.blok 15.30 – 16.30 venku či v tělocvičně (kompenzační cvičení, uvolnění a relaxace, hlubší
  strečink)
• 16.30 odchod ze sportoviště (samostatně nebo v doprovodu dosp.osoby)

Zvláštní program je připraven na středu:

• Výlet-v okolí Plzně (bude ještě upřesněn)

Páteční program

• (začátek standardně v 8.30) bude trochu upraven – dopoledne sehrají účastníci turnaje ve dvouhrách a čtyřhrách, po poledním klidu proběhne vyhodnocení, rozdáme odměny, spořádáme palačinky a v 15 hodin akci ukončíme.

Ještě několik důležitých poznámek:

• při poměrně teplém počasí – nezapomeňte na pokrývku hlavy a láhev na pití;
• voda v sokolovně je pitná a k dispozici bude několik druhů ovocných šťáv;
• jídelníček v restauraci bude respektovat naše přání vyloučit knedlíky a do jisté míry i omáčky, ke svačinám dopoledne upřednostníme musli tyčinky a ovoce, k odpoledním svačinám pečivo, pomazánky.
• účastníci by měli mít s sebou jak obuv na sportování v tělocvičně (sálová obuv), tak na aktivity venku; některá cvičení budou probíhat na travnaté ploše – bosky.
• doporučujeme mít sportovní oblečení v dostatečném množství – možnost převléci se po zpocení, určitě dejte dětem s sebou i věci na osprchování vč.ručníku, doporučujeme malou deku a polštářek na polední klid.